「おからパウダー」ってダイエットに効果あり！カラダにいいカモ！

日本では昔からあった「おから」。

数カ月前に

・ダイエットに効果あり！

・普通の食事に「おからパウダー」をかけて食べるだけ！

・とっても簡単！！

と、テレビ放送された次の日から・・・

スーパーから

「おからパウダー」が

消えちゃった！！

　わたしは、たまたま

近所の小さなスーパーで

買えたのでよかったけど・・・

大きいお店に行くと

いつも「おからパウダー」は売り切れ！

いまでもあんまり

見かけない気もする・・・

でも近所の小さいほうのスーパーには

大量にあるなぁ（笑）

同じ町に住んでる人も

「おからパウダー」が手に入らない！！

っと言って、

ネットでたまたま購入できたのぉ。と

喜んでいたけど・・・

すぐ、そこで買えるのに（笑）

わたしが、普通に買えたと言ったら

とっても驚いていた（笑）

さて、この「おからパウダー」

使って３ヶ月ほどは経ったと思う。

使いかたは、さまざま・・・

わたしの場合、コーヒーに入れたり

ヨーグルトに入れたり・・・あとは、

普段の食事にも使っている。

驚くことに

使用してから、体重は４キロ減ったかんじ！

まぁ、これは「おからパウダー」だけのおかげではない（笑）

なぜなら、

最近、わたしは

ダイエットに興味を持ち始めて

痩せるには、どうすればいいのかな？って

いろいろ調べたから・・・

「おからパウダー」の効果

っていうのも調べてみた！

いろいろ検索していくと

今いわれているのは

腸内をキレイにすることみたい。

痩せてる人の腸は、キレイで

太っている人の腸は、きた〇いらしい。

要するに、善玉菌を増やせばいいってことみたい。

ネットでは、この腸内をキレイにするサプリが

とっても人気！

もちろん、ドラッグストアにも

痩せるための効果的なサプリが売っている

でも種類もいっぱいあって

どれがいいのかよくわからない。

どれが一番

自分に合うのかは、使ってみなくちゃ

わからないかな？

もしかしたら

どれでもいいのかも！

だけど、

気になったのは、

それを、取り続けなきゃダメらしい。ってこと・・・

まぁ、サプリを取ることで

腸内環境を整えてくれるのなら

簡単なんだけどね～

でも調べていて思ったの・・・

腸内をキレイにするには、

普段の食事を和食にすればいいのかも！

こっちの方が、簡単じゃない？

そう思ってからは、普段の食事を和食にしてみた。

外食時にも、なるべく魚定食を頼むようにしてみたり・・・

もちろん、付き合いもあるから

いろんなものを食べるけれど・・・

あと、「おからパウダー」には

とってもいい成分が入っているから

これを自宅で食事するときには

パラパラってかけるのを忘れずに♪

難しいことは、よくわからないけれど

「おからパウダー」には、食物繊維がいっぱい入ってて

良質なたんぱく質、アミノ酸などの栄養素が

バランスよく取れるらしい。

豆腐にはない食物繊維がいっぱい入ってるみたい！

生活習慣病、肌トラブル、大腸がん

などの予防にもなるから

とってもすごい食材だ！！

しかも、売ってる値段は

一袋あたり２００円ほど。

これは、安い！！！

痩せるために

腸内をキレイにしようと思ってから

しばらくは、

食べる前に、

コレって腸にいい？悪い？って

考えるようになった。

すると、今まで

平気で食べていたものが

食べれなくなってしまった（笑）

だから４キロ減量できたのは、

ただ「おからパウダー」を

食べただけではないのだと思う。

でも　この「おからパウダー」を摂取することで、

腸内をキレイにできて、それが

痩せることへと繋がっているのは

間違いないと思う。

この先も

腸内環境を整えるために

「おからパウダー」を

積極的に取り入れていこうと思っている。